Правильно, почитайте и  вдохновитесь !

конечно стоит! без воды вообще худеть невозможно и даже вредно. Вода ускоряет метоболизм! даже не худеющим нужно пить воду. норма 30гр на каждый кг веса

почитала ваши записи... скоро вы сорветесь и напоритесь всего подряд)))

Оля, вода нужна не для того, чтобы уменьшить потребление калорий и количества. А для того, чтобы с водой лучше уходила вся та вредность, которая накопилась с жиром, когда он расщепляется. И для того, чтобы разогнать организм на похудение.

ГагаНаполи пишет:

почитала ваши записи... скоро вы сорветесь и напоритесь всего подряд)))

 Ну Вам конечно виднее! 

пробовала пить много воды- отеки были страшные..морда лица плыла...пробовала пить воды мало...кожа становилась как в пустыне сахара...со временем поняла что две чашки зеленого чая..по 600 мл..и того 1200мл..это моя норма...без сухости во рту..и нет отека...иногда заменяю чай..на толченые ягоды с кипятком...(морс)..все теже 2*600 мл...........мне кажется для каждого это должны быть разные мл..подогнанные под своей организм..

Если легко пьётся то почему бы и не пить

У меня с водой сложные отношения( Мне до конца не понятны эти нормы. На мой взгляд ещё нужно учитывать как почки работают и в состоянии ли они перерабатывать обьем воды (30 мл на 1 кг веса). А как это проверить - не понимаю.

Мой организм легко справляется без воды, но кожа сухая. 

Тоже минус 2кг за неделю. И тоже за первую )) Но взвешиваюсь строго раз в неделю, не люблю эти колебания, не хочу расстраиваться. А тренер вообще сказал не взвешиваться, а ориентироваться по сантиметру. А я люблю весы 

Nomorefat пишет:

Тоже минус 2кг за неделю. И тоже за первую )) Но взвешиваюсь строго раз в неделю, не люблю эти колебания, не хочу расстраиваться. А тренер вообще сказал не взвешиваться, а ориентироваться по сантиметру. А я люблю весы 

 Мы молодцы  отличный результат

А мне сантиметрами лень измеряться каждый день. Вот ими раз в неделю измеряюсь ) контрольные замеры у меня вообще завтра. Это я раньше времени на весы встала